Aqui você encontra escuta ativa, conhecimento sólido e técnicas para lidar com questões que muitas vezes parecem sem saída.
Não é sobre contar como foi sua semana passada e sair com um ‘até a próxima consulta’, de forma passiva. É acolher, compreender e traçar um caminho de forma prática na direção da vida que você merece.
Se você está enfrentando desafios como:
- Dificuldades em relacionamentos
- Problemas de comunicação
- Baixa autoestima
- Dificuldades de tomar decisões
- Ausência de propósito
- Ansiedade
- Depressão
- TDAH ou outras questões emocionais
Eu posso te ajudar através da abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
Além de ter experienciado diferentes terapias como paciente, cursos, formação e supervisão me capacitaram a entender as técnicas eficientes para tratar problemas e facilitar sua jornada.
As pessoas não se perturbam com os acontecimentos, mas sim com a visão que têm deles.
A TCC tem um caminho estruturado:
Começo
Meio
Fim
Muito do sofrimento que sentimos vem da forma como vemos o mundo: nossos pensamentos, emoções e comportamentos diante das situações do dia a dia.
O objetivo da TCC é: te tornar consciente de como você pensa e reage . Afinal, só conseguimos mudar aquilo que conhecemos.
Na prática, o trabalho é para que você:
Perceba seus padrões
de pensamento, emoção e comportamento, trazendo à consciência aquilo que antes passava despercebido.
Desenvolva habilidades
para lidar com esses padrões ou transformá-los, aprendendo maneiras mais saudáveis de lidar com as situações.
Use seu autoconhecimento
para olhar para si com mais carinho e menos crítica.
Se torne seu próprio terapeuta,
aplicando essas ferramentas no dia a dia para viver de forma mais leve, prática e com mais autonomia sobre sua vida.
Serviços
Terapia online e presencial:
Atendimentos para jovens a partir de 16 anos e adultos. Atendimento online para qualquer lugar do mundo e presencial em Fortaleza.
Supervisão para terapeutas iniciantes:
EXPANDA SEU POTENCIAL CLÍNICO
Muitos recém-formados enfrentam lacunas e dificuldades ao começar sua prática clínica. Vou te guiar para atuar com segurança, clareza e estratégia desde o início da sua trajetória profissional.
Entenda como funciona
Se você tem dificuldades em trazer a TCC dos livros para a clínica ou se percebe apenas reproduzindo técnicas dos livros , a supervisão é para você. Minha missão não é só discutir casos, opinando sobre a conduta de cada caso clínico, mas ajudar a desenvolver competências para ser um bom terapeuta cognitivo-comportamental em qualquer caso .
Desenvolver um bom raciocínio clínico é uma das competências de todo bom terapeuta ,mas além dela, há habilidades terapêuticas específicas de um bom profissional. Assim, a supervisão pauta-se em três processos de aprendizagem :
Saber – conhecimento da Terapia cognitivo comportamental
Por quê– A compreensão das causas, das razões e dos princípios do uso das técnicas e procedimentos da TCC
Como- fazer– Como aplicar a TCC a partir do seu raciocínio clínico
Gostou da ideia e quer saber mais ?
Palestras:
Compartilho conhecimentos da psicologia para empresas e escolas interessadas em temas de cuidado à saúde mental de forma leve e prática. Uma psicologia da vida real, alinhadas às questões práticas do cotidiano de cada ambiente.
Se sua organização se interessa por temas como relacionamentos interpessoais, comunicação assertiva e regulação emocional, será um prazer ajudá-los.
Psicóloga Carolina Viana Dutra – CRP 11/ 10350
História:
Oi, eu sou a Carolina Dutra,
psicóloga e professora dedicada a ajudar pessoas no caminho de transformação e crescimento para uma vida muito mais autêntica e verdadeiramente conectada com seus valores e propósitos.
Sou psicóloga pela Universidade de Fortaleza (UNIFOR), Mestre (UECE) e especialista em Terapia Cognitivo-comportamental (UNICHRISTUS) e Psicologia da Aprendizagem (PUC- RS). Atualmente divido minha atuação entre a clínica e a docência como professora da Pós-graduação nas disciplinas de Terapia Cognitivo comportamental e Supervisão clínica.
Saiba Mais
Acredito que o autoconhecimento é a mola propulsora da mudança. Minha missão é apoiar cada pessoa a olhar com carinho e atenção para si mesmas, identificando padrões que as impedem de ter a vida que merecem e caminhando lado a lado na construção de outras ferramentas para viver uma vida significativa.
A terapia é um convite não apenas para saber o porquê de algumas dores, mas sobretudo para compreender como ver e viver o mundo de determinada forma pode trazer sofrimento. Aqui, nesse espaço seguro , meu conhecimento de práticas reconhecidas pela ciência , como a TCC, se une à singularidade de cada paciente, formando uma parceria para a construção de uma vida mais leve, segura e com propósito.
Depoimentos que inspiram confiança
Veja o que outros pacientes compartilharam sobre suas experiências.
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